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Los empleados que trabajan largas horas, unas 11 o más, tienen el doble de riesgo de sufrir depresión que aquéllos que trabajan un horario normal de siete u ocho horas, dice un estudio. La investigación, publicada en PLoS One, siguió a unos 2.000 empleados públicos británicos de mediana edad. Los científicos de la Universidad de Londres y el Instituto Finlandés de Salud Ocupacional encontraron lo que llaman "una asociación robusta" entre trabajar horas extra y el riesgo de depresión. En el pasado ya ha habido otros estudios sobre el impacto de trabajar largas horas y el riesgo de que un individuo sufra trastornos psicológicos, como ansiedad o dificultad para dormir. Pero hasta ahora no se había logrado obtener una conclusión clara sobre el impacto del trabajo excesivo y el riesgo de depresión. Uno de los principales problemas, afirman los investigadores, es que es difícil comparar el número de horas adicionales trabajadas porque no existe una clasificación estándar de lo que ...

Trabajar más de 12 horas diarias aumenta en un 37% la posibilidad de padecer alguna enfermedad. Expertos consultados por iProfesional.com revelan cómo detectar a un workaholic. Cuáles son las soluciones para prevenir la adicción y aprender a poner límites a las tareas. Qué papel juegan las compañías El deseo de ascender en la empresa y alcanzar mayores objetivos en el mundo corporativo lleva, inevitablemente, a que se extiendan las jornadas laborales y que los profesionales pasen más tiempo en sus oficinas que en sus propios hogares. Trabajar, cumplir metas, avanzar y obtener mejores retribuciones económicas son fines esperables y necesarios para el grueso de los ejecutivos. Pero a veces se convierten en obligaciones autoimpuestas y excesivas que incluso, para algunas personas, se vuelven una adicción por la que el aspecto laboral pasa a ser prioritario en sus vidas. Frente a semejante...

El personaje que protagonizó George Clooney en “Up in the air” también tiene una versión nacional. Claro que acá no se trata de un ejecutivo que viaja por el país informándole a la gente que ha quedado sin trabajo, sino que son consultoras que realizan un coaching a quienes deberán comunicar la noticia y a quien queda cesante. Se imagina un trabajo que consista en enseñarle a despedir empleados o a acompañar a un cesante durante sus primeros meses de desocupación. Aunque le parezca poco común, esa labor se realiza en Chile desde la década de los ‘90s y se llama “Outplacement”. Consiste en “dar una asesoría a la empresa y a sus colaboradores en el proceso de desvinculación laboral; reduciendo el conflicto emocional que esto produce”, según lo define Price WaterHouse Coopers. Además, este coaching orienta a las personas sobre cómo aprovechar sus fortalezas y planificar su futura carrera laboral de manera eficiente y exitosa. Algo similar a esta función encontramos en la película nomin...

Las largas jornadas y las exigencias laborales aumentan el riesgo de fundirse. La idea es construir rutinas diarias que incorporen actividades lúdicas y descanso. entirse física y emocionalmente agotado, rendir poco en el trabajo, experimentar una cierta fobia hacia los compañeros, ver con desilusión el futuro y vivir desmotivado por lo que se hace no es simple cansancio. Se trata del llamado síndrome del trabajador quemado (o burn out), un trastorno incubado a partir de las altas exigencias laborales y las extensas jornadas de trabajo. Juan Vicente Conde, ex presidente de la Sociedad Colombiana de Medicina del Trabajo, explica que hasta hace poco muchas de estas manifestaciones se confundían con otras enfermedades ligadas a la fatiga o a otros trastornos psicosomáticos. "Esta alteración -dice Conde- es producto de la suma de largas jornadas de trabajo, de la elevada tensión que se genera durante el desarrollo de una tarea, de la insatisfacción que se siente en el entorno laboral ...

Quienes trabajan en áreas de servicios son los más vulnerables al burn out. Para prevenirlo hay que identificar los primeros síntomas del estrés, no relegar la vida personal ni anular los deseos personales y reacomodar las prioridades. Por Andrea Miranda Según la definición de la Real Academia Española, el estrés es la tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves. El coordinador general del departamento de Cardiología de FLENI, doctor Mario Russo, lo define “como el conjunto de presiones ambientales y psicológicas excesivas que quiebran el equilibrio homeostático (de autorregulación) de un individuo”. Y explica que “el sistema de estrés coordina las respuestas del organismo a las amenazas del medio. Frente a la agresión aguda, existe una respuesta de lucha o huida, asociada a una serie de procesos estereotipados de respuestas neuroendocrinas e inflamatorias. Esta respuesta, necesaria y positiva en el indivi...

Las vacaciones sin duda alguna son parte fundamental para que las personas laboralmente activas descansen y repongan energías consumidas por la rutina de las funciones diarias. Pero este espacio de descanso no siempre es bien utilizado por los colaboradores, ya que normalmente lo emplean para hacer otro tipo de actividades que lejos de renovar energías terminan agotándolos más y a la vez generando ciertos efectos negativos que repercutirán en el futuro. El psicólogo industrial, Daniel Nolasco, dice que con frecuencia las actividades más comunes en la época de pascuas son las asistencias a constantes fiestas, donde algunos beben más de la cuenta, se trasnochan y pierden días enteros recuperándose de la resaca. “Obviamente esto va en detrimento del estado físico emocional, puesto que no se descansa adecuadamente cuando se combinan los desvelos con el exceso de comida y alcohol”. Algunos también aprovechan las vacaciones para realizar viajes a otros lugares del país, otras personas recibe...

Por Yaira Arroyave Monsalve, Redactora de El País.COM Empleados han llegado a quitarse la vida debido a las presiones laborales. Empresas avanzan en la prevención. En abril del 2009, Clara Castaño sufrió una crisis de estrés que la incapacitó varios días. Ataques de pánico y pocas ganas de comer fueron algunos de los síntomas. “Se sumaron dolores de cabeza, palpitaciones y tensión muscular. Fueron días difíciles”, recuerda esta mujer de 35 años. Clara es gerente nacional de ventas de un distribuidor de una de las operadoras de telefonía celular del país. “Aparte de mis labores de madre y esposa, tengo a mi cargo a 30 empleados directos y a 300 indirectos, además, debo enfrentarme a las quejas de los clientes”, explica Clara, quien ya lleva doce años en ese mismo trote. Sin embargo, cumplir con las millonarias metas de venta es lo que más la tensiona. Estrés que llega hasta su cama e interfiere en la relación con su esposo debido al mal genio que se apodera de ella. In...

Un trabajador que no descansa lo suficiente comete los mismos errores que una persona alcoholizada; el 30% de los mexicanos padece o ha sufrido algún trastorno o enfermedad relacionada con el sueño. Ni en tus peores días considerarías ir a trabajar borracho... pero asistir a la oficina sin haber dormido lo suficiente equivale a laborar bajo los influjos del alcohol, según la Clínica de Trastornos del Sueño de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM). Un estudio, que comparó la eficiencia de dos grupos de personas a través de simuladores, mostró que uno de los conjuntos, que estuvo despierto por más de 18 horas, cometió el mismo número de errores que el que tenía el tope de nivel de alcohol permitido en la sangre. Si la situación se prolonga hasta las 24 horas, el grupo que no duerme comete el doble de errores. "Esto demuestra la importancia que el proceso del sueño tiene no sólo en el rendimiento laboral, sino en la salud del ser humano", dice en entrevista el dire...

ARGENTINA Las búsquedas de empleados disminuyen y más candidatos están disponibles. Los especialistas cuentan cómo afrontan los departamentos de selección esta nueva coyuntura. Cuáles son las actitudes de los postulantes y qué diferencias pueden encontrarse de acuerdo al rubro de las compañías. Así como sucede en otras áreas de trabajo, los departamentos de selección y empleos, debieron adaptarse a un brusco cambio en su dinámica. Hace menos de un año vivían una demanda de perfiles de todos los niveles y los temas prioritarios eran los referidos a la detección de talentos y estrategias de captación y retención. Desde Psicología Laboral Consultores, explican los detalles del escenario. Ya a fines del 2008 una política de hiring freeze -congelamiento de incorporaciones- comenzaba a imponerse acompañado con una primera tanda de desvinculaciones. La crisis financiera mundial se sumó a la habitual disminución estacional loca...