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Considerada una pérdida de tiempo, una costumbre mediterránea típica de los vagos y de los perezosos, la siesta vive ahora una segunda juventud. Las empresas descubren que dormir un rato mejora la productividad. Y sobre todo la salud. Una ventana abierta, para que circule un poco de la corriente del verano. El volumen de la televisión o del aparato de música muy bajo. Las cortinas corridas. Una almohada suave detrás de la cabeza. Una manta ligera apoyada en la barriga. Empieza una lenta digestión. Los ojos se cierran y poco a poco la cabeza se cae durante unos minutos. Es la hora de la siesta. Esta costumbre tan española (Camilo José Cela la definió como el "yoga ibérico") es una práctica antigua. Se echaban un rato para descansar los antiguos romanos y los cortesanos y campesinos en la edad media. También tenía costumbre de dormir Napoleón encima de su caballo entre batalla y batalla. Asiduos defensores de la siesta eran Albert Einstein ("para inspirarse"), T...

Una extraña sensación de vacío y desamparo. Algo parecido a la desorientación. De repente, no sabemos muy bien qué hacer. O, al contrario, tenemos demasiado claro cómo emplear nuestro tiempo y no paramos de darnos normas y plazos. ¿Estamos estresados? Es posible, porque acaban de empezar las vacaciones. Los expertos lo han bautizado "estrés vacacional" o "bajón veraniego", y es un síndrome cada vez más frecuente entre los trabajadores al acercarse el descanso estival. Acostumbrados a la filosofía del "tengo que hacer" y de la hiperactividad, los veraneantes se encuentran despojados de repente de una de sus seguridades más valiosas: la rutina. Pero, ¿tan necesarios son los hábitos laborales para nuestro bienestar? Y, ¿es posible prevenir este tipo de estrés? Antes de nada, es fundamental conseguir que primen el equilibrio y el sentido común en la organización de las vacaciones. En opinión de la psicóloga Elisa Sánchez es muy importante prevenir este tipo d...

La rotación es una de las principales preocupaciones para las empresas, sobre todo en el nivel gerencial. Esta movilidad tiene un alto costo económico, político y emocional tanto para la compañía como para los empleados. ¿Por qué se producen las desvinculaciones? ¿Qué se puede hacer para evitarlas? La alta rotación –sobre todo en sectores como los servicios- entre los integrantes de la llamada Generación Y e incluso entre los jóvenes profesionales que promedian los 30 años es un fenómeno casi cotidiano para las empresas, las que elaboran políticas de Recursos Humanos cada vez más atractivas para poder reternelos. Sin embargo, la situación se vuelve más preocupante cuando las desvinculaciones ocurren a nivel gerencial. Y todo indica que las compañías tienen por qué preocuparse: según un estudio realizado sobre 175 mandos medios (gerentes o jefes, es decir, profesionales que ocupa...